B .Yoga surge como uma linha de «Hatha» Yoga dinâmico, cujo background filosófico é o Buddha Dharma ou Budismo como é mais conhecido.
Como é do conhecimento geral a corrente filosófica do Yoga tem as suas raízes no Hinduísmo e também nos Yogis Budistas.
Como metodologia pedagógica as aulas são compostas por:
Meditação introdutória, «kriya» ou acção purificadora das mucosas, Auto-massagem, «Asana» ou posturas físicas, «Pranayama» ou exercícios respiratórios bioenergéticos e «Yoganidra» ou técnicas de relaxamento entre outros.
Existem «Asanas» ou posturas, de correcção postural, de alinhamento vertebral, de combate à atrofia muscular e «Pranayama» ou exercícios respiratórios que ajudam a desbloquear os pulmões e o «Prana» ou energia, que está estagnada por todo o corpo.
Quem vem para o Yoga, deve pretender melhorar a sua força muscular, o desempenho físico ou flexibilidade, o equilíbrio e a concentração. Estes são alguns dos aspectos fundamentais para quem vem apenas para melhorar a sua saúde.
O B.Yoga na sua vertente terapêutica enfoca-se apenas nos aspectos acima referidos.
AS 8 PEÇAS DO BROCADO
Chi Kung by Pema Wangmo
Qi Gong (Chi Kung) significa “Cultivar a
Energia”, e refere-se a exercícios que melhoram a saúde e a longevidade, ao
mesmo tempo que aumentam o sentimento de harmonia do indivíduo com ele próprio
e com o meio que o rodeia.
O Chi Kung é constituído por exercícios que
trabalham e desenvolvem a Energia Vital e a capacidade curativa do organismo.
Estes previnem a doença, aumentam a flexibilidade articular, regularizam o
sistema nervoso central e o funcionamento dos órgãos internos, tonificando,
assim, o corpo e harmonizando a mente.
As suas propriedades preventivas, terapêuticas
e relaxantes, tornam-no aconselhável a pessoas de qualquer idade e
especialmente indicado às que se preocupam com a sua saúde e bem-estar.
Inscrições em aberto
